Qi Gong

Wenn man sich bewegt, kann die mit der Nahrung aufgenommene Energie verbraucht werden, die pulsierenden Säfte zirkulieren ungehindert und Krankheit kann nicht entstehen. Es ist dabei wie mit der Türangel, die niemals rostet. (Aussage von Hua Tuo, 2. Jh.)

Abbildung von Ma Wang-Dui Qi Gong-Übungen
Abbildung von Ma Wang-Dui Qi Gong-Übungen

Ein Grabtuch und Keramikscheiben besagen, dass Qi Gong schon mehrere Tausend Jahre alt sein muss.  Die damals als Daoyin-Techniken bekannten Atemübungen wurden zur Pflege der Gesundheit und Reinigung von Körper, Geist und Seele genutzt.

 

Ruhe in Bewegung = Bewegung in Ruhe so beschreibe ich den Effekt vom Qi Gong.

Qi Gong Therapie

Das Bestechende an der Qi Gong Therapie ist, dass es Therapie und Vorbeugung zugleich ist und zu Hause selbständig und kontinuierlich angewendet werden kann.

 

Bei regelmässigem Training ist eine Verbesserung des Heilungsprozesses zu beobachten. Eine Stärkung der Konstitution wird erzielt, und das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Kraft werden gefördert. Eine Anregung des Immunsystems und oft eine Verringerung des Schmerzempfindens kann erreicht werden.

Qi Gong Kurse

Unser Alltag ist geprägt von wenig Bewegung, Informationsflut und Hektik.

 

Die Übungen haben eine umfassende Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen. Durch die Bewegung wird die körpereigene Energie zum Fliessen gebracht. Die Muskulatur wird gestärkt und die Gelenke mobilisiert. Das moderate Tempo fordert das Herz-Kreislauf-System. Die Konzentration bei der Ausführung der Übungen lassen den Geist zur Ruhe kommen, während die Sinne geschärft und unsere mentale und psychische Belastbarkeit gestärkt werden.

 

Regelmässig Praktizierende sprechen davon, ruhiger, gelassener, entspannter und dabei vitaler zu sein.


Das Bewusstsein der Geschöpfe ist durch das Atemholen bedingt. (Laotse)